A prostatite e a hiperplasia benigna de próstata son unha condición bastante común entre a poboación masculina de máis idade.
O principal síntoma do adenoma de próstata é a dificultade para ouriñar debido á compresión da uretra.
Con estas enfermidades, como parte dun tratamento complexo, ademais de medicamentos, remedios populares, por exemplo, o uso de abellas mortas para o adenoma de próstata e métodos cirúrxicos, así como para a prevención da conxestión e a inflamación, recoméndase exercicios terapéuticos. .
Exercicios especiais para prostatite e adenoma de próstata deben realizarse durante un tempo suficientemente longo. Están dirixidos a fortalecer os músculos da pelve, o perineo, as extremidades inferiores e o fortalecemento xeral do corpo.
Tamén se recomendan exercicios para a prostatite e adenoma de próstata a un home despois da cirurxía de próstata para evitar complicacións. Neste caso, deben realizarse suavemente e tendo en conta o benestar do paciente.
Fisioterapia para adenoma de próstata: os principais complexos de exercicios físicos
A fisioterapia para o adenoma de próstata, así como a masaxe, mellora o fluxo sanguíneo aos órganos pélvicos.
Isto pode deter o desenvolvemento do proceso patolóxico e reducir a taxa de crecemento dun tumor benigno.
O adestramento para o adenoma de próstata inclúe exercicios estáticos e dinámicos.
Os exercicios xerais de fortalecemento como camiñar, correr, andar en bicicleta chámanse dinámicos. Tamén paga a pena facer exercicios como agacharse, camiñar sobre as nádegas, rodar sobre a pelota, levantar e levantar exercicios ou levantar a pelve mentres está deitado.
Os exercicios estáticos implican posicións de pé con tensión prolongada nun grupo muscular específico.
É útil notar
Fortalecer os músculos das costas e abdominais é esencial. Para este fin, os exercicios realízanse en posición supina, de costado, no estómago, rotacións e flexións. Un dos exercicios máis efectivos é andar en bicicleta de costas para dificultar o exercicio, coa pelve levantada.
Todo tipo de elevacións e inclinacións, movementos de rotación da pelve son útiles. Hai conxuntos especiais de exercicios que teñen como obxectivo o grupo muscular do perineo.
A serie de exercicios máis famosa e eficaz para o adenoma de próstata é o complexo de Kegel, que foi desenvolvido por un xinecólogo para mulleres e modificado para homes. Os principais exercicios realízanse de pé e deitado, consisten en adestrar os músculos do ano e do perineo para evitar a conxestión do perineo e da pelve.
O complexo debe realizarse pola mañá, despois das medidas de hixiene e pola noite. Recoméndase facer exercicios antes de durmir con adenoma de próstata 2-3 horas antes de durmir.
Nota
O adestramento con adenoma de próstata debe realizarse tendo en conta o benestar do paciente, non se debe abrumar e forzar o progreso, a complexidade dos exercicios debe ter en conta necesariamente a idade do paciente e coordinarse co médico tratante.
Un conxunto de exercicios correctamente seleccionado despois da cirurxía de próstata pode ser de gran axuda durante o período de recuperación postoperatoria. O exercicio debe ser regular.
O conxunto de exercicios en si non leva moito tempo, pero o seu uso regular ten un bo efecto sobre o estado xeral do corpo do home e a subministración de sangue aos órganos pélvicos, reduce a gravidade da conxestión e do edema.
O fortalecemento dos músculos abdominais e do perineo tamén ten un efecto positivo no proceso de micción e será unha excelente prevención contra o adenoma de próstata no futuro.
Importante
Tamén é necesario lembrar a moderación na realización dos exercicios, deben traer alegría e fatiga fácil, pero non deben ir acompañados de sensacións dolorosas nin realizar con forza.
Ximnasia terapéutica para adenoma de próstata
A ximnasia recomendada para o adenoma de próstata realízase non só para a hiperplasia benigna de próstata, senón que tamén pode ser útil para pacientes que tiveron unha cirurxía de cancro de próstata por prostatite crónica.
A fisioterapia en combinación coa terapia farmacolóxica pode axudar a reducir o edema e a conxestión na pelve e, en consecuencia, reducir a obstrución uretral e mellorar a produción de orina. A ximnasia terapéutica para o adenoma de próstata ou a terapia de exercicios realízase en grupos, a miúdo en institucións médicas, baixo a supervisión dun médico especialista, e consta de tres fases.
Na primeira fase realízase unha actividade física xeral, incluíndo aeróbic, carreira, saltos e quecemento.
Na segunda fase realízanse exercicios especiais para fortalecer os músculos das costas, os abdominais, a rexión perineal e os músculos que axudan a baleirar a vexiga. Tamén se realizan diversos exercicios para reducir a conxestión nos órganos pélvicos.
Na terceira etapa, os músculos estresados durante o exercicio están estirados e relaxados.
Nota
Esta serie de exercicios para lograr un efecto estable debe realizarse regularmente e levar moito tempo. A técnica dos exercicios de fisioterapia debe incluírse necesariamente no complexo de medidas terapéuticas, incluíndo tratamento farmacolóxico e fisioterapia e, se é necesario, cirurxía.
A proliferación do tecido glandular da próstata é unha enfermidade relacionada coa idade, cuxo curso depende en gran medida do estado de saúde e da seguridade do corpo.
O cumprimento das regras dun estilo de vida saudable, o exercicio regular, a alimentación adecuada e o cumprimento dunha dieta, a evitación de malos hábitos teñen un gran impacto na calidade de vida e teñen un efecto positivo na aparición e evolución da enfermidade.
O hábito de manter a actividade física e utilizar os exercicios dispoñibles mesmo na vellez permítelle manter as funcións dos órganos e sistemas durante moito tempo.